何故薄毛になってしまうのか

何故薄毛になってしまうのか


何故薄毛になってしまうのか
"薄毛を改善させようと、様々な対策をしている人がいますが、中には間違った方法を実践している人がいます。
間違ったことをしていては薄毛の悩みを改善させるどころか、逆に進行を早めてしまう恐れがあるので注意が必要です。
薄毛になりたくない人はまず最初に毛乳頭の働きを活性化させる方法を覚えておく必要があるのです。髪の毛は「毛母細胞」と呼ばれている細胞が多く存在しています。この毛母細胞には寿命が認められており、細胞が生まれ、そして時が経ち寿命が来ることからサイクルがあるのです。

髪の毛の毛根部分の「毛乳頭」と呼ばれている毛母細胞に対して「髪の毛よ増えろ!」と命令をしている役割を果たしているものがあります。
「毛乳頭」の働きが悪化してしまうことによって髪の毛が徐々に薄くなってきてしまうのです。"



何故薄毛になってしまうのかブログ:11 8 19

ダイエットというのは非常にシンプルです。
「食生活を適切なものにして、適度なトレーニングをする」ことです。

しかし「言うは易し、行うは難し」で、
なかなか実行するのは難しいんですよね!

仲間からお誘いがあれば、飲み会に付き合うことも必要ですし、
何かスケジュールが入れば、日々のトレーニングも難しい…

別に、ダイエット中だからといっても、
日々ストイックな生活が必要だというわけではありません。
時には息抜きも必要でしょうし、
ダイエット第一の生活なんて、味気ないもんです!

しかし、
ダイエットにとって良くないことをすれば反省も必要です。

そこでオレは、
「日記」をつけるようにしています。

日記には、自分がその日何を食べ、
トレーニングしたなら、
どのようなトレーニングをしたかということを書き留めています。

すると、ふとした時に日記を振りかえることができます。
「ああ、この日オレはこんなに食べてたんだ」
「ちょっと今週はトレーニングしていないなぁ、来週はトレーニングをしよう」

このように日記をつけることで、
未来への改善点や注意しなければならないことが見えてきます。

必ず日々書き留める必要はありません。
気がついたとき、暇を見つけて
メモしておくことでも十分効果はあるはずですよ!

「日々やらなければならない」
という意識が強すぎると、長続きしなくなることがあります。
これは、日記にしてもダイエットにしても同じことです。

あまりにこういった意識が強くなってしまうと、
一度スルーしてしまったときに、ものすごく自己嫌悪に陥ります。
むしろ、長期間続けることこそが
ダイエットにとっては大事なことなんですよね。

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