睡眠時間は育毛に大きな関係がある

"最近では若はげと呼ばれている若い世代の薄毛が非常に目立ちます。
これは、欧米の食文化が日本に浸透してきたのも原因であり、やはり栄養バランスのとれた和食に戻す必要があります。
早寝早起きが健康に良いとされている理由が、午後10時〜午前2時の4時間に睡眠をとることであり、あまりにも長い時間の睡眠は逆に良くないのです。髪の毛の生成におきましては睡眠時間をちゃんと取ることが必要となります。しかし睡眠時間はただ単に長時間とるというワケではなく、髪が生成されやすい時間帯に睡眠をすることが大切なのです。

 

人間の身体の成長に大きく関係のある成長ホルモンというのは、睡眠中に分泌されますが特に副交感神経が最も活発になるとされている時間帯としましては「午後10時〜午前2時」の時間帯に多くの成長ホルモンが分泌されることとなります。"

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睡眠時間は育毛に大きな関係があるブログ:02 8 19

(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆

きゅう師の資格を取得して、転職して働きだして
1週間で1か月。

一週間くらい前は、先輩に褒められて、ちょっと一安心。

自信がついたわけではないけど、褒められると嬉しい
よね。

まだまだひよっこだから、これからだけど、ママにも
落ち着いたら、一人暮らしをするって言ってあるから、
頑張らないとねー。

勉強中に始めたコアリズムもリフレッシュに
なってるし、7キロ痩せて維持してるよ。

ママにも相談していたけど、転職して今は
良かったと思っているし。

給料やいろいろな事を考えると、なかなか一歩がでなかった
けど、前の会社にいても何も変わらないどころか、悪くなって
行く可能性もあったしね。


そうそう、こないだ友達と骨盤ネジ締め初体験!

ちょっとお気に入り♪

こしが気になっていたこともあるけど、
続けられそうというのが基本。

晴れ時々雨のち曇りだからするとかしないとかじゃなく、天気に
関係なくできることじゃないと、続けることができないし。


仕事次第でやりがいがかわるというのはあるけど、
生活していくためには収入も関係してくるし。

前は体調崩して、ダイエットゼリー オレンジ味とかしか
食欲がなくて食べれなかったりしたこともあったから、
今は好きなしそ餃子が美味しく食べれるし、
気分的にも楽だからね〜。

さてさて、昼からも仕事!

読者様も頑張りましょうね〜♪


今度の休みは海釣りに行く予定だし。

休みまで、ガンバろ〜っと。