喫煙によって発毛を妨げてしまう

"薄毛のことで悩んでいる人は、まず本当に効果のある育毛剤を選びましょう。
育毛剤の中には、ほとんど効果の無いモノも販売されているので注意が必要です。
ニコチンによって血管が収縮されると、血流の量が減少しその結果血行が悪化してしまいます。
血行が悪くなると毛髪の形成をしている毛細胞に十分な栄養が行き届くことがなくなってしまい発毛力が落ちてしまい、抜け毛の原因ともなるのです。お酒とは違いタバコというのは「百害あって一利なし」とも言われるほど身体に良いものではありません。
健康に与える影響は当たり前のことですが、髪の毛にも悪影響を及ぼしてしまうのです。

 

タバコが髪の毛に悪影響とされている原因の一つに、タバコのニコチンが大きく関係しています。
タバコによって体内に吸収されてしまったニコチンというのは、自律神経に刺激を与え血管収縮を誘発させてしまいます。"

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喫煙によって発毛を妨げてしまうブログ:26 1 19

自分の立ち姿を、鏡に映して見ると…

猫背で前傾姿勢になっていませんか?
腹をつき出して
後ろに反り返った姿勢になっていませんか?

美しい姿勢を保つためには、
腹筋や背筋をはじめ、
さまざまな筋肉を使わなければなりません。

筋力が衰えると、姿勢が悪くなるのはもちろん、
バランスの崩れから腰やヒザへの負担が大きくなり、
痛みとして表れることもあります。

ですから、
健やな連日を過ごすためにも、
しなやかに美しく動くためにも、
ときどき立ち姿を鏡でチェックすることを
私はおすすめします。

お子様の頃、ママや先生に、
「背筋を伸ばして」「アゴを引いて」「胸を反らしすぎないで」
などと注意を受けたことがありませんか?

確かにその通りなんですが…
そうすると不自然に力が入り、
かえって変な姿勢になってしまいかねません。

実は、とても簡単に
美しく立つコツってあるんですよね。

まずは、肩の力を抜きます。
そして、おへその下辺りとお尻に意識を向け、
その2カ所をキュッと引き締めるのです。

それだけで、自然に背筋が伸び、
腰がすっきり持ち上がり、
ヒザも伸びてきますよ。

美しい姿勢を保つためにも、筋力の低下を防ぐためにも、
適度な運動は欠かせません。

腹を引き締めたり、からだを伸ばすストレッチをしたり、
からだのバランス感覚を鍛えたり、
連日のちょっとしたすきま時間に
適度な運動を取り入れることを、習慣づけたいものですね。

ちょっとだけ意識することが、
素敵なからだのラインと健康な連日につながるんです!